En quelque sorte scientifique, génie mécanique et anatomiste, J. Pilates a créé un système de mouvement qu’il a nommé «  Contrology », accompagné d’une variété d’équipement qu’il appelait les appareils. Ceux-ci ont été conçus pour aider à accélérer les processus d’étirement, renforcement, alignement corporel et augmenter la force commencée dans les exercices au sol.

 

LE REFORMER
Le REFORMER , est l’appareil le plus populaire et
une des invention originale de J. Pilates.
Il existe plus de 150 mouvements conçus
pour le Reformer, chacun étant dépendant
et qui s’ajoute les uns aux autres
LE CADILLAC
La CADILLAC ou Trap Table était utilisée
à  l’origine de façon thérapeutique.
Puis J. Pilates a développé des exercices
pour les sportifs entraînés pout travailler les bras,
jambes, torse et le corps entier.

 

 

LE LADDER BARREL
Le LADDER BARREL, cet appareil est utilisé  pour  corriger l’alignement de la colonne vertébrale et pour améliorer
la posture. Les exercices servent aussi à ouvrir
la cage thoracique, renforcer le centre, assouplir
les hanches et les jambes.
LA CHAIR
La CHAIR, la chaise est née de l’observation de J. Pilates
des mouvements acrobatiques Chinois sur des boîtes.
Elle est utilisée pour stimuler l’équilibre et la force.



 

LE SPINE CORRETOR
Le SPINE CORRECTOR, conçu pour l’étirement, 
l’alignement et le renforcement de la colonne vertébrale.
Il est également utilisé pour les exercices
au sol afin d’apporter un soutient.