NON ADHERENTS : Cours à l'unité par pers.

Cours collectif au sol ?...................................... 20 ?

Cours collectif sur appareils ............................... 30 ?

Cours duo sur appareils .................................... 40 ?

Cours privé sol/appareils ?................................. 60 ?



ADHERENTS : 10 ?/An pour des tarifs préférentiels

Cours collectifs au sol (Mat) 10 pers. max.

Par 5 (valable 2 mois) ................................ 90 ? = 18 ?/cours

Par 10 (valable 3 mois) .............................. 170 ? = 17 ?/cours

Par 20 (valable 6 mois) ?............................ 320 ? = 16 ?/cours

Cours semi-collectifs sur appareil (Reformer) 3 pers. max.

Par 5 (valable 2 mois) ............................... 135 ? = 27 ?/cours

Par 10 (valable 3 mois) ?............................. 260 ? = 26 ?/cours

Par 20 (valable 6 mois) ?............................. 500 ? = 25 ?/cours

Cours duo sur appareils

Par 5 (valable 2 mois) ............................... 180 ? = 36 ?/cours

Par 10 (valable 3 mois) ?............................. 350 ? = 35 ?/cours

Par 20 (valable 6 mois) ?............................. 660 ? = 33 ?/cours

Cours privés (Mat, Reformer, Cadillac, Chair, ?)

Par 5 (valable 2 mois) ............................... 265 ? = 53 ?/cours

Par 10 (valable 3 mois) ?............................. 520 ? = 52 ?/cours

Par 20 (valable 6 mois) ?............................ 1000 ? = 50 ?/cours

Tickets de parking offerts aux clients de cours privés.



ETUDIANTS

Cours au sol (Mat)

Par 10 (valable 3 mois) ?......................... 110 ?

Par 20 (valable 6 mois) ?......................... 200 ?



FORMULE DECOUVERTE (1 seule fois)

2 cours Mat + 1 cours privé Reformer ?............... 50 ?



RESERVATION OBLIGATOIRE. MERCI D'ANNULER 24 H A L'AVANCE SINON LE COURS SERA DÛ.

LES CARNETS SONT NOMINATIFS ET NON REMBOURSABLES.



PLANNING DES COURS Septembre


lundi mardi mercredi jeudi vendredi samedi
9h00
10h00 MAT I MAT II MAT II
11h00
12h15 MAT I YOGA MAT I YOGA MAT I


18h15 YOGA MAT I MAT I MAT I
19h30 MAT II MAT I

MAT = cours Pilates au sol 10 pers. maximum

MAT I = niveau débutant MAT II = intermédiaire MAT III = avancé









COURS DE YOGA

Groupe ou Individuel



Le Yoga est une discipline plurimillénaire visant à unifier l?Être à lui-même, reliant le corps et l?esprit.

Le ViniYoga est un Yoga soucieux de « s?adapter à la personne », recherchant le juste équilibre entre « effort et confort », amenant l?Être à se sentir dans son équilibre harmonieux et respectueux.



Le travail particulier du souffle (Prânâyâma) qui initie et guide chaque mouvement et chaque posture (Âsana), nourrit un travail profond et doux à la fois, permettant à chacun d?avancer à son propre rythme.

Le corps s?ouvre, s?assouplis progressivement, se détend tout en se fortifiant, les fluctuations du mental s?apaisent et se clarifient.



Ce Yoga structurant est particulièrement accessible à tous, homme et femme, quelque soit l?âge et les possibilités, car il régule le fonctionnement global de l?individu.



C?est un Yoga complet qui est, selon les besoins recherchés, une démarche, un moyen, un soutien, une façon d?être, un chemin vers la paix et la tranquillité, une quête nourrissant notre Être Profond.

Les séances s?articulent dans un esprit d?accompagnement bienveillant, nourries de motivation à vivre l?instant présent.



Liste non exhaustive d?exemples d?applications et d?indications :

- Favorise le sommeil et stimule le système digestif

- Renforce les défenses immunitaires

- Fortifie le système cardio-vasculaire

- Redresse et assouplit la colonne vertébrale

- Tonifie le système musculo-squelettique

- Optimise la capacité respiratoire

- Permet de dénouer les tensions

- Optimise la confiance en soi et le discernement

- Apporte sérénité aux anxieux

-Tempère les excessifs et stimule les introvertis (équilibrant)

- Apporte un regain d?optimisme et d?énergie durable

- Améliore la concentration (examen, activité professionnelle?)

- Aide à la préparation des sportifs (corporellement et mentalement)

- Favorise la santé et la longévité

- Nourrit le chemin spirituel (libre à chacun de cheminer, ou pas)

- Donne le goût de l?effort, et renforce l?Être tout entier

* Séances individuelles adaptées pour maladie ou handicape



Enseignement traditionnel transmis en Europe depuis 40 ans par Claude Maréchal, initié en Inde par son Maître T.K.V Desikachar.



« Apprenons à écouter et respecter notre corps, qui nous dit sa manière d?être au monde, pour vivre en paix avec soi, et notre environnement »



Contact: Claire PARNASSE 06.62.06.56.56



HORAIRES (durée du cours 1H15)

Autre cours possible sur demande



Annecy : Studio Blanche 29, rue Vaugelas

Lundi : 18H15

Mardi : 12H15

Jeudi : 12H15



St Jorioz : Au Studio Résidence du Centre 156, Rte du Villard

Lundi : 10H30 et 12H15

Jeudi : 18H30



TARIFS

Le Cours : 17? (cours d?essai remboursé si prise d?abonnement)

1er Trimestre : 145?

2ème et 3ème Trimestre : 130? chaque

2ème + 3ème Trimestre : 250?

Année Scolaire : 370? (Cours Illimités)

Cours Individuel : 40?

Séance de Relaxation possible