LES APPLICATIONS THERAPEUTIQUES
DU PILATES
La méthode est principalement utilisée pour améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d'une bonne posture.

 

Plan postural
- Correction de la posture par une tonification des muscles posturaux
- Complémentaire d'une rééducation kinésiologie
Plan musculaire
- Moyen de réduire les déséquilibres et les inégalités musculaires liés à des pratiques sportives asymétriques
- Prévention et guérison des blessures - Optimise l'efficacité des mouvements
- Evite que le Grand droit devienne le muscle prédominant des abdominaux et se raccourcisse
- Lutte contre la fonte musculaire liée au vieillissement.
Plan Physiologique
- Accroit les capacités pulmonaires
- Fluidifie la circulation sanguine.
Plan ostéo
- Pratique sans impact et sans pression sur les articulations
- Pratique qui permet de soulager l'arthrose.
Plan Colonne Vertébrale
- Assouplissement et renforcement du transversaire épineux
- Prévention et atténuation des douleurs
- Améliore le bien-être des personnes souffrant d'une scoliose.
Plan psychologique
- Diminution du stress
- Relâchement musculaire par le mental qui sollicite la concentration, la visualisation et le contrôle.